八丁堀にあるパーソナルトレーニングashibo
に行ってきました！
代表トレーナーの芦野君とは高校の同級生で
よく遊んだりする仲なのですが働いている姿
を見るのは初めて！
彼は某大手フィットネスのR社で働いていた
こともあり知識量が半端ないです！ホントに
疑問だったりを即座に解決できるので
素晴らしかったです！
例えばいつも私千葉は脚のモモ裏🦵を鍛え
たいのですが1人で鍛えているとどうしても
刺激が入らなかったのです💧
それを相談してみると筋肉が硬くなっていて
刺激が入りづらいとの事！ふむふむ
マッサージストレッチをしてもらってから
鍛えてみたら見事に筋肉痛がきました笑
やはり正しいフォームでする大事さを教えて
もらいましたね〜
初回は無料でお試しできるそうなので
皆様ashiboに行ってみてください！
https://r.goope.jp/ashibo